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Mitläuferinnen & Mitläufer.
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Joggen & RADELN

Suche noch Läuferinnen u. Läufer die Lust haben nicht immer alleine zu laufen.
Wäre schön wenn ihr aus dem Raum Homberg (Efze) Nordhessen kommt.
Lockeres Training bzw. Lauftermine nur noch nach Absprache
.
RadsportLauftreff
Rekord 6x zur Burg hoch
und wieder runter und dann ab ins Freibad.
Joggingschuhe Laufschuhe Shop bestellen
SPORT/FREIZEIT Running Joggingschuhe Sportartikel
Homberg Efze Homberger Stadt Sport

Hermannsdenkmal Detmold Teutoburger Wald
15.05.2016 Training am Hermannsdenkmal Detmold Teutoburger Wald
Fritzlar Wega Wabern Bad Wildungen Ungedanken
5/2016 ca. 70 km radeln Spontan Radtour von Homberg Efze bis Bad Wildungen und zurück.
(Wabern, Fritzlar, Ungedanken, Wega, Bad Wildungen)

Haddenhausen Minden Lübbecke

Training in Haddenhausen Kreis Minden-Lübbecke

Fußballeuropameisterschaft UEFA EM 2016
Epson EH-TW9200W
Beamer EH-TW3200
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Sport Fitness

Sport Fitness Training

Training

Fitnesstraining Sport Freizeitangebote

     Sportvereine Apps Software>> Freizeit ++ Fun ++ Fit >>

    Lauftreff + Triathlon Training
     für Fun Hobby Läufer + LäuferInnen und auch Hobby Triathleten/
    Innen aus dem Raum Homberg Efze +++
    auch als Fitness Training für andere Sportarten geeignet..
    bspw. Tennis, Fussball, Basketball, Volleyball, Radfahren..
     z.Z. sind wir der kleinste kostenfreie LaufTreff + Triathlon Treff in Deutschland
     > für lockere Trainingseinheiten hier unsere Trainingszeiten:
    >> nicht lange fackeln und den Peter anfunken


     

    E-Mail Mobil / Whatsapp / SMS:

    01 74 62 31 404


    Trainingzeiten >> Start meist
    z.Z. nach Absprache ... einfach mailen E-Mail
    Letzte Trainingsaktivitäten Planung Wettkämpfe:


    Planung Viktoria Duathlon + Twistesee Triathlon + Silbersee Triathlon
    Crosslauf Remsfeld + Herkules Berglauf

    Suche noch

    zuverlässige

    MitläuferInnen

    Sport Fitness

    next TERMIN noch offen / Planung .. weitere Termine individuell nach Absprache


    12.08.2016 Homberger Rundlauf mit Tina und Balu
    28.05.2016 - 04.06.2016 Trainingslager nach Otterndorf berufsbedingt an die
    Nordseeküste verlegt Otterndorf Webcam in der Nähe von Cuxhaven
    17.05.,18.05.,19.05. HundeJoggen angesagt Lauftraining mit Tina und Amy
    Labrador und Collie

    07.05.2016 ca.70km Radtour von Homberg Efze bis Bad Wildungen
    (mit Krankenhaus Besuch / Kreuzbandriss OP super gelaufen / Asklepios Stadtklinik
    Bad Wildungen
    neben Asklepios Klinik Fürstenhof verbunden / Webcam Bad Wildungen )
    Strecke von Homberg-Efze über Wabern, Fritzlar, Ungedanken, Wega, Bad Wildungen
    04/2016 Haxen sind wieder gesund und Laufstart
    04/2016 Joggen von Homberg bis Remsfeld und zurück
    03/2016 wegen einer Zerrung (vom Berglauf) nur langsames Joggen möglich
    (passiert wenn man ohne Warmlauftraining gleich ein steilen Berg hochrennt)
    12.03.2016 locker vom Hocker Schwimmtraining Silbersee
    04.12.2015 Freitag Clara und Peter leichtes Joggen in Borken
    29.12.2015 Sonntag kleine Wanderung mit Family Meindl Wanderschuhe Test
    09.11.2015 Montag Großropperhausen bissel JOGGEN hinterm Schloß
    08.11.2015 Sonntag von Homberg/Efze Joggen bis Remsfeld und zurück Clara & Peter
    31.08.2015 leichtes Lauftraining zwangsläufig mit meinen ICEBUG Spikesschuhen
    bei +36C da meine Asics Trail Laufschuhe im Auto unterwegs waren + dann ins Freibad
    06.08.2015 kleiner Hitze Trainingslauf mit Clara, Milena und Peter
    Start Haddenhausen bei Minden Lübbecke in Richtung Weser - Kanal und zurück
    am Schloss Haddenhausen / Rittergut im Stil der Weserrenaissance vorbei

    (bei gefühlten +39C und fast kein Schatten auf der Strecke, aber dafür um
    so mehr Bremens / Stechfliegen..
    17.07.2015 Berglauftraining + Freibad Schwimmtraining
    04.07.2015 war ein kleiner Hitze Duathlon als Training angesagt .. bei gefühlten +40C
    Berglauf mit 50x Liegestütze zur Burg mit Ehrenrunde am Schloßberg + Schwimmen in
    Homberg Efze... zum Glück gab es ein kleines Gewitter + raining cats and dogs
    Dienstag 09.06.2015 17Uhr Planung Training Homberg bis Silbersee Frielendorf und zurück
    Donnerstag 04.06.2015 Berglauf 3x den Berg zur Höhenburg zum Schloßberg rauf mit ca.60x Liegestütze
    Dienstag 26.05.2015 JOGGING Planung Training Homberg bis Silbersee Frielendorf und zurück
    17.05.2015 EON KASSEL Marathon (mal schauen ggf. ne kleine Strecke??)
    07.03.2015 Rundlauf Waldlauf um den Tierpark Wildpark-Knüll bei Remsfeld bis Lichte
    02.02.2015 Langlauf Lauftraining am Eisenberg Planung
    Liftstation - Loipe "Am Stern" ist gespurt Webcam Eisenberg - Schnee ist genug da
    Webcam Eisenberg Ski Shop
    25.01.2015 Schlitten fahren und Rodeln am Knüllköpfchen
    06.12.2014 spontaner Nikolauslauf Clara + Peter .. erst übern Weihnachtsmarkt gelaufen
    Webcam Homberg Efze und dann Richtung Freibad + Burglauf dann zurück
    21.11.2014 beim Berglauf Training steil bergauf gelaufen und wieder malessen...
    18.10.2014 wegen einer Achillessehnenreizung + Erkältung wird kurz pausiert
    25.09.2014 flache Strecke in Hülsa gelaufen
    24.09.2014 Berglauf Training zum Schloßberg (2x hoch und runter)
    14.09.2014 Stadtrundlauf bei gutem Wetter um Homberg City
    07.09.2014 Berglauf den Schloßberg hoch ... Clara + Peter
    + die Archäologen waren immer noch fleißig am graben
    15.08.2014 Berglauf zur Burg + kurz die archäologischen Ausgrabungen angeschaut
    06.08 und 09.08 Schloßberg - Berglauf Training Dienstag
    29.07.2014 Planung um 19:00 Uhr LAUFTREFF + SCHWIMMEN (wer kein Bock
     zum schwimmen hat bleibt am Sandstrand)Start ab
    Stromkasten Ecke Rudolf-Erhard-Strasse/
    Rudolf-Diesel-Straße Nähe Spedition S.T.a.R. + Möbel Ehring >>
    Planung bis zum Silbersee Frielendorf und zurück
    wer auch schwimmen will.. sollte ne Schwimmbrille kurze hose oder
     bikini mitbringen... Freibad Homberg
    Freitag 25.07.2014 ca. 10 km Joggen und 10 km Radfahren
     Dienstag 22.07.2014 19:00 Uhr LAUFTREFF + SCHWIMMEN (wer kein Bock
     zum schwimmen hat bleibt am Sandstrand)Start ab
    Stromkasten Ecke Rudolf-Erhard-Straße/
    Rudolf-Diesel-Straße Nähe Spedition S.T.a.R. + Möbel Ehring >>
    Planung bis zum Silbersee Frielendorf und zurück
    wer auch schwimmen will.. sollte ne Schwimmbrille kurze hose oder
     bikini mitbringen... Montag 21.07.2014 (Termin wegen Gewittermeldung abgeblasen)
    Planung um 19:00 Uhr LAUFTREFF + SCHWIMMEN
    (wer kein Bock zum schwimmen hat bleibt am Sandstrand)Start ab
    Stromkasten Ecke Rudolf-Erhard-Straße/
    Rudolf-Diesel-Straße Nähe Spedition S.T.a.R. + Möbel Ehring >>
    Planung bis zum Silbersee Frielendorf und zurück
    wer auch schwimmen will.. sollte ne Schwimmbrille kurze hose oder
     bikini mitbringen...
    Mittwoch.09.07.2014 (Termin abgeblasen) Planung um 19:00 Uhr LAUFTREFF + SCHWIMMEN
    (wer kein Bock zum schwimmen hat bleibt am Sandstrand)Start ab
    Stromkasten Ecke Rudolf-Erhard-Straße/
    Rudolf-Diesel-Straße Nähe Spedition S.T.a.R. + Möbel Ehring >>
    Planung bis zum Silbersee Frielendorf und zurück
    wer auch schwimmen will.. sollte ne Schwimmbrille kurze hose oder
     bikini mitbringen...
    Mo.07.07.2014 Planung um 19:00 Uhr LAUFTREFF + SCHWIMMEN
    (wer kein Bock zum schwimmen hat bleibt am Sandstrand)Start ab
    Stromkasten Ecke Rudolf-Erhard-Straße/
    Rudolf-Diesel-Straße Nähe Spedition S.T.a.R. + Moebel Ehring >>
    Planung bis zum Silbersee Frielendorf und zurück
    wer mit schwimmen will.. sollte ne Schwimmbrille kurze hose oder
     bikini mitnehmen...
    Donnerstag 03.07.2014 Radtraining > Radfahr-Training > ab 17Uhr von
    Homberg (Efze) bis zum SingliserSee + kurzes Stück Schwimmtraining
    dann total fertig (von Blindfliegen... Bremsen...) zerstochen
    in HombergEfze wieder eingetroffen...
    Fahrstrecke Homberg/Efze dann nach Caßdorf, Hebel (Lendorf), Unshausen,
    Mardorf, Richtung Wabern....
    Mi.02.07.2014 um 19:00 Uhr LAUFTREFF + SCHWIMMEN
    (wer kein Bock zum schwimmen hat bleibt am Sandstrand)Start ab
    Stromkasten Ecke Rudolf-Erhard-Straße/
    Rudolf-Diesel-Straße Nähe Spedition S.T.a.R. + Möbel Ehring >>
    Planung bis zum Silbersee Frielendorf + schwimmen und zurück joggen
    in ca. 45 Minuten zum Silbersee (an der Bobbahn + Quad Verleih vorbei..)
    gelaufen + ZDF war gerade am Sandstrand am Film drehen... (+sehr nette
     Regisseurin... dabei) Martin ist sofort ins Wasser gesprungen
    und über 1,4 km gekrault und ich war nach 300 Meter fertig mit der Welt..
    beim zurück laufen haben wir noch an einigen Kirschbäumen eine Vollbremsung gemacht
    Mo.30.06.2014 Joggen + im Silbersee schwimmen gestartet um 19:00 Uhr ab
    Stromkasten Ecke Rudolf-Erhard-Straße / Rudolf-Diesel-Straße
    Nähe Spedition S.T.a.R. + Möbel Ehring >>
    bis zum Silbersee Frielendorf und zurück (+ zwischendurch Kirschen essen)
    25.06.2014 um 19Uhr JOGGEN ab Stromkasten Ecke Rudolf-Erhard-Straße
    Rudolf-Diesel-Straße >> bis kurz vor dem Silbersee Frielendorf und zurück
    23.06.2014 Planung um 18Uhr (um 18Uhr +19Uhr gelaufen) ab Stromkasten Ecke
     Rudolf-Erhard-Straße Rudolf-Diesel-Straße >> Planung bis zum Silbersee Frielendorf und zurück
    20.06.2014 um 19Uhr ab Stromkasten Ecke Rudolf-Erhard-Straße
    Rudolf-Diesel-Straße >> bis zum Silbersee Frielendorf JOGGEN und zurück
    18.06.2014 Frühsport Martin + Peter ab Sankt Nikolausplatz Homberg Efze Efze Wiesen
     an den Hühnern vorbei bis McDonald’s und zurück
    16.06.2014 um 19:00 Uhr Lauftreff ab Stromkasten Ecke Rudolf-Erhard-Straße
    Rudolf-Diesel-Straße >> Planung bis zum Silbersee Frielendorf und zurück
    (Martin u. Peter waren dabei.. trotz Fußball WM Spiel Deutschland gegen Portugal 4:0
    sind wir gelaufen)
    10/11.06.2014 Lauftraining nach langer Grippe eingeläutet Online Apotheke
    25.05.2014 kleiner Rundlauf um HombergEfze (erst an der EfzeWiesen an der Hohlebachmühle
    vorbei+ dann an der Kläranlage vorbei Richtung Caßdorf Weidenweg +dann den Caßdorfer Weg
     wieder hoch Richtung HombergEfze + dann links rein Richtung Fußballstadion / Fußballplatz Homberg Efze Adam Krafft Weg runter und an der Stellbergschule wieder in die Stadt hoch...
    05.05.2014 Joggen + Fußball + Basketball im Efzepark/Efzewiesen Homberg / Efze
    04.05.2014 Joggen von Homberg bei der Erich-Kästner Schule + Stellbergschule vorbei nach
    Caßdorf von Caßdorf zu den Efzewiesen/Efzepark dann hoch an der Osterbachschule vorbei
    danach zum Schloßberg hoch und zurück zum Sankt Nikolausplatz
    30.04.2014 um 17 Uhr geplanter Lauftreff Ecke Rudolf Diesel Str. / Ludwig Erhard Str. ab
    Stromkasten(Start nur nach verbindlicher Zusage per E-Mail oder Handy)
    in 04.2014 einige male sporadisch in der Lichte Nordic Walking + Joggen
    19.03.2014 um 17 Uhr kleiner Rundlauf in Homberg/Efze Martin, Clara-Sophie, Peter dabei
    05.03.2014 Berglauf zum Schloßberg + Clara im Kinderwagen
    22.02.2014 Lauftreff Training gestartet
    28.01.2014 a.bissel Nordic Walking in Hülsa
    27.01.2014 a.bissel Nordic Walking Peter + Katja in Caßdorf Nähe Silbersee
    19.01.2014 Berglauf zum Schloßberg mit Kinderwagen + Taschenlampe + 60 Liegestütze >>
    Clara-Sophie (3 Jahre) machte schon Ihre ersten lockeren Dehnübungen und Liegestütze mit
    12.01.2014 Berglauf auf den Schloßberg Peter, Clara-Sophie und später ist
    Chantal noch + Hund ein Stück mitgelaufen
    (alle Knochen taten von dem Umbau der Vortage noch weh)
    02.01.2014 Training im Raum Wolfach + Oberwolfach dann nach Villingen-Schwenningen Schramberg Rottweil Nagold Herrenberg
    Freudenstadt Altensteig Bad Wildbad Baiersbronn Calw Filderstadt Sindelfingen Pforzheim
    Ettlingen Bad Peterstal Bad Rippoldsau Schapach und Kniebis
    29.12.2013 Training in Reichenbach bei Offenburg (flex. Jogging von Reichenbach nach Gengenbach, Unterharmersbach, Haslach nördlich von Freiburg im Schwarzwald)
    30.11.2013 ca.40km Radfahr-Training (Fitness-Biken) mit dem KTM Trekkingrad von Homberg Efze nach Kassel Dörnhagen bei Fuldabrück
    (Mardorf/Hebel/Unshausen/Wabern/Felsberg/
    Gensungen/Böddiger/Neuenbrunslar/Dörnhagen)
    08.11.2013 Berglauf zum Schloßberg + Kinderwagen
    25.10.2013 Berglauf 3x zum Schloßberg hoch
    16.10.2013 Rundlauf um Homberg/Efze
    20.08.2013 Homberg Efze 2x zum Schloßberg rauf
    17.08.2013 Bad Wünnenberg / bei Paderborn Aabachtalsperre 14km Lauf
    19.06.2013 Planung Start wegen overkill Wetter abgeblasen
    von Homberg bis zum Silbersee und zurück joggen + schwimmen
    18.06.2013 Radfahren bis zum Singliser See Borken und ne Runde schwimmen
    16.06.2013 von Homberg bis Dörnhagen/Fuldabrück/Kassel ca. 33 km Rad + joggen
    15.06.2013 von Homberg bis Remsfeld und dann zum Tierpark und zurück
    14.06.2013 Joggen vom Silbersee bis Homberg
    11.05.2013 Berglauf Schloßberg Homberg-Efze mit Liegestütze in den Pausenzeiten
    10.05.2013 Anmeldung für den Silbersee - Triathlon
    09.05.2013 leichtes Schwimmtraining Therme am Silbersee
    08.05.2013 Radtraining bis zum Himmelfahrtsmarkt in der Haupt- und Mühlenstraße Frielendorf
    25.04.2013 Berglauf zum Schloßberg bei Sonnenschein
    20.04.2013 17 km KTM MTB radeln + 10 km laufen von Homberg nach Holzhausen > Relbehausen und
    bis Remsfeld > dann den Berg hoch nach Schellbach > "da ging mir schon fast die Puste
    komlett aus und ich bin den Berg mit dem Rad hochgelaufen" dann in Schellbach rechts in
    den Wald rein bis zum Parkplatz Lichte Joggingtreff Homberg/Efze.. da mit Clara und
    Katja 5 km eine Runde gejoggt > dann mit dem MTB
    zurück nach Schellbach > von Schellbach zum Wildpark Knüll > Rodemann > Waßmuthshausen
    > Sondheim > Lützelwig zurück nach Homberg Efze
     12.04.2013 Joggen am Strand von Otterndorf Richtung Cuxhaven
    03.04.2013 Berglauf zum Schloßberg mit Spikes Laufschuhe
    Samstag den 16.02.2013 kleine Runde + Berglauf zur Burg
    Sonntag 20.01.2013 Planung Start 10:00 Uhr (Startpunkt ist noch offen .. wer Lust und Laune hat einfach kurz vorher melden)Termin ist ins Wasser ähhm in Schnee gefallen
    Freitag 18.01.2013 JOGGING & WALKING Katja + Peter in der Lichte (Knüll Wald) an Holzhausen + Kreisverwaltung Schwalm-Eder-Kreis + KFZ Zulassungsstelle vorbei Waßmuthshäuserstraße hoch und dann links in den Wald eine große Runde gedreht (ca. 1 Std.)
    16.01.2013 Peter + Clara-Sophie Richtung Konrad-Muth Straße / über das Postgelände zum Briefkasten / dann
    Ziegenhainer Straße Richtung Parkstraße zum Schloßberg / Hohenburg hoch und von da aus zu den Efze-Wiesen und zurück (ca. 1Std. JOGGEN)
    PLANUNG: MITTWOCH 16.01.2013 16:30 Uhr Start ab Gewerbegebiet Homberg Efze ECKE Rudolf Diesel Str.
    Ludwig Erhard Str. (bis zum Silbersee Frielendorf und zurück ca. 11km ... wer Bock hat einfach kurz vorher melden + mitlaufen)
    MITTWOCH 09.01.2013 16:30 Uhr Start ab Gewerbegebiet Homberg Efze Ecke Rudolf Dieselstr./
    Ludwig Erhard Str. (bis zum Silbersee Frielendorf und zurück wer Bock hat einfach mitlaufen)
    05.01.2013 ca. 45 Minuten lockeres JOGGEN richtung Schloßberg + Burgruine und zurück
    16.12.2012 Jogging in der City.. erst Richtung Kreisverwaltung dann Ziegenhainer Str. + Richtung Freibad
    28.11.2012 locker 3 Std. durch den Wald zwischen Spießpappeln & Großropperhausen
    11.11.2012 Berglauf Peter mit Clara-Sophie 2x zur Burg rauf
    17.10.2012 getrennt trainiert Berglauf Homberg + Fritzlar
    08.10.2012 Planung Homberg / Frielendorf Silbersee Laufrunde (Absage wegen Erkältung)
    03.10.2012 Clara + Katja + Peter 3 Std. Joggen + Radeln von Homberg City bis Wernswig
    02.10.2012 Lauftraining in Homberg-Efze Start 16Uhr ab Gewerbegebiet/Industriepark
    29.09.2012 wer laufen kann, kann auch essen > Steaks Bratwurst vom Grill + Wein + Bier
    24.09.2012 Lauftreff Homberg-Efze bis Feriendorf > Frielendorf + zurück um 16:00
    22.09.2012 Herkules Berglauf Kassel (da ist der Baumann schon gelaufen) Ergebnisse
    WebCam Kassel Webcam Herkules Kassel WebCam Wilhelmshöhe
    (wir sind doch nicht mitgelaufen und müssen unsern Start auf 2013 verlegen)
    19.09.2012 Lauftraining beim Triathlon Lauftreff Fritzlar (geplant)
    17.09.2012 16Uhr unser Lauftraining auf Montag vorgezogen Homberg - Frielendorf
    12.09.2012 um 19.00 Uhr bei Regen in Fritzlar gelaufen
    10.09.2012 Triathlon Schwimmtraining im Singliser See
    09.09.2012 JOGGEN 3x den Schloßberg hoch Homberg-Efze Berglauftraining
     + Kinderwagen mit Clara-Sophie
    08.09.2012 RADELN zum Silbersee Frielendorf + Swim
    07.09.2012 Triathlon RADELN Training Scott Rennrad zum Silbersee - Frielendorf
    05.09.2012 RADELN Triathlon Übungstraining zum Silbersee - Frielendorf
    29.08.2012 RADELN + JOGGEN + Swim Homberg bis Silbersee

    Planungen:
    Silvesterlauf Kaufungen
    Berglauf Veckerhagen
    Biathlon Fritzlar
    Panoramalauf Niedenstein
    Herkules Berglauf Stadt Kassel

    Laufstrecken / Fun Training/span> Lageplan
    1. Homberg-Efze 34576 (Landkreis Schwalm-Eder-Kreis, Hessen) ab Gewerbegebiet
    Rudolf-Diesel Straße (ECKE) Ludwig Erhard Straße
    wir joggen bis zum Silbersee (beim Freizeitpark Frielendorf vorbei)
    >> bei gutem Wetter ++ schwimmen ++ teilweise radeln > Gesamtzeit ca. 2 Stunden
    2. sporadischer Lauftreff auch am Singliser See (Borken/Hessen)
    3. oder Lauftreff Start beim Parkplatz Schloßberg Homberg-Efze
    wir laufen & manchmal schwimmen garantiert

    ++ OHNE STOPPUHR
    ++ GARANTIERT KEINE SIEZEREI
    oder so
    Du willst nicht alleine laufen?
    Du willst ohne Leistungsdruck laufen?
    Du willst mit dem Laufen = Joggen beginnen?
    Du kannst schoo a bissel Laufen = Joggen?
    Willst DU schon lange etwas für DEINE Gesundheit tun?
    Dann ist Laufen der richtige Gesundheitssport für DICH.
    Ausdauersport senkt den Blutdruck und hohe Cholesterinwerte.
    Chronische Rückenbeschwerden, Migräne und Bindegewebsschwächen
    bessern sich rasch durch gezieltes Bewegungstraining.
    Diese Tatsache ist durch viele wissenschaftliche Untersuchungen belegt.
    Jeder Anfang muss nicht schwer sein!
    Lauftreff ohne Zeit- u. Leistungsdruck.
    Laufeinsteiger werden nicht überfordert und mit Trainingsplänen überrannt.
    Der kleine Club befindet sich noch in der Startphase und wird vom Martin + Peter geleitet.
    Hey wir haben garantiert keine Stoppuhr dabei..

    immer langsam
    und machen von Zeit zu Zeit mal
    ein Wettkampf ganz "locker vom Hocker" mit..
    (aber nicht um Pokale oder Orden zu gewinnen)
    Triathleten wollen vor allem eines: Schnell schwimmen, Rad fahren und am Ende noch schneller laufen.


    G
    enau dies wollen wir nicht, denn wir wollen noch Spaß und Freude an diesem schönen Sport haben!
    >>
    Letze Hobby Wettkämpfe und FUN Aktivitäten von uns:19.08.2012 Volkstriathlon Twistesee in Bad Arolsen

    dies war ein ziemlich heißer Sonntag und bei +35C Schwimmen, Radeln und Laufen >>
    KEIN ZUCKERSCHLECKEN SAGE ICH EUCH
    Schwimmen: Okey, wo wir zum See runter gingen, waren schon
    die ersten durchtrainieren Triathleten am Delfinschwimmen / Schmetterlingsschwimmen
    (wahrscheinlich um sich warm zu machen)
    Nach dem Startschuß haben wir dann nur noch eine riesige Wasserfontäne vor uns davonschwimmen sehen...
    (ich dachte erst die haben Piranhas und Haie freigelassen)
    Wir selbst haben die 750 Meter mit Brustschwimmen + Kraulschwimmen kombiniert ... (kein Michael Phelps oder so)
    SCHOCK ... beinahe 2x disqualifiziert worden >>
    >> einmal weil mein KTM Trekkingrad von der Reifenbreite nicht in den Volkstriathlon Ständer passte
    (ohhh.. hatte den Ständer am Trekkingrad wegen 1kg Gewicht abgeschraubt und da passen nur Rennmaschinen rein)
    ++ einmal weil wir beim Radrennen keine 10 Meter Abstand hatten.. Windschatten fahren, belgischer Kreisel und so)
    >> beim RADELN wurden wir schon nach ca. 5-6 km von enorm zielstrebigen
    Olymischen EINZELKämpfern mit den besten Zeitfahrrädern und super Rennrädern überholt...
    (die waren auf der Olympischen Triathlon Distanz 1500 Meter Swim / 42,1 Radstrecke / 10,8 km Run unterwegs ...
    trainieren bestimmt zwischen 10-40 Stunden pro Woche... hatte ich mir so gedacht und wir nur 2Std.)
    Die ca.5km Laufstrecke zum Schluß hat mir bei +35C fast den REST gegeben und
     ich dachte es ist kein Ende mehr in Sicht....
    Okay, ich hatte mal vor zich Jahren den 42,195 km Advent Marathon an der Strecke mitgemacht
    und den noch so ein bissel im Hinterköpfchen!
    Die super Versorgung mit Schwämmen und Getränken waren GOLD wert.
    viele Fotos in Facebook gefunden mehr
    "Der Triathlon Bad Arolsen ist der burner"
    05.08.2012 Triathlon Silbersee (Frielendorf am Ferienpark)
    diesmal kein Bob fahren & Quad fahren oder Wellness in der Therme oder Sauna,
     sondern ordentlich Schwimmen, Radfahren und Laufen!
    Fotos Urkunden YouTube ein älteres Video

    Freistil Schwimmen
    Silbersee Frielendorf
    Schwimmen
    Singliser See bei Borken (Hessen)
    Geplante Wettkämpfe und Aktivitäten von uns:
    22.09.2012 Herkules Berglauf Bad Wilhelmshöhe Stadt Kassel Samstag um 15.00 Uhr
    23. Herkules-Berglauf: PSV Polizei Sportverein Kassel Grün-Weiß Kassel, Leichtathletikabteilung Veranstalter: Nordhessische Meisterschaften HLV Region
    (der Start ist an der Reformschule in der Schulstraße Kassel am Straßenbahndepot Wilhelmshöhe und geht auf die Wilhemshöher Allee und dann beim Hessischen Rundfunk an der
    Kurhessen Therme Kassel vorbei bis zum Zielpunkt Herkules Denkmal)
    http://www.facebook.com/events/283707555067774/Streckenlänge:
    Ca. 6,2 km, Höhendifferenz 320 m, insgesamt 370 zu laufende Höhenmeter
    (den bin ich schonmal mit Kameras um den Hals + GPS Geräten mitgelaufen
    und hatte direkt beim Laufen zich Fotos gemacht)
    15.09.2012
    Ederauen Triathlon Fritzlar (ab Freibad Fritzlar)
    habe noch keine Ahnung was auf uns da zukommen wird... aber schonmal diese Videos gefunden
    Strecken: 300m - 11km - 2 km
    GEPLANT der super
    ÖtillÖ Duathlon


    Fitness Freizeitangebote Beamte Stadtverwaltung
    wer mal bei uns vorbeischauen will


    Triathlon Events

    Lauftreffs Training Fitness Sporttraining
    SO TRAINIEREN WIR ABER NICHT (wir sind keine Profis)
    STARTSCHUSS HERMANNSLAUF (Gruppe A) ca. 7000 Starter
    (war angemeldet hatte aber ne starke Grippe und hab dann nur Fotos gemacht)

    IRONMAN HAWAII TRIATHLON Motivation
    Triathlon Training
    48 Hours of Training with Tim Don

    Triathlon Motivation
    Ironman Motivation

    weitere Links zum Thema Triathlon + Lauftreff:
    http://www.triathlon-wettkampfkalender.de/
    http://www.triathlon.de
    http://www.tri-mag.de
    http://triathlon-wvckassel.de
    http://www.triafreunde.com
    http://www.tri2b.com
    http://www.dtu-info.de
    http://www.lauftreff.de
    kleinster Club
    Schwimmtechnik http://www.youtube.com/watch?v=bTc7u-IvdTA&feature=fvwp
    http://www.fitforfun.de
    Laufen in Nordhessen
    http://www.laufen-in-nordhessen.de
    Laufkalender

    Triathlon Schwimmtraining + Lauftraining + Radtraining

    Richtig Kraulen
    http://www.youtube.com/watch?v=sapbEfjXVTo&feature=g-vrec
    Schwimmkurs: Perfekt Kraulen lernen
    http://www.youtube.com/watch?v=N4zyYumxznY&feature=related
    Schere beim Kraulbeinschlag um die Wasserlage zu stabilisieren, FEHLER!
    Schwimmer/Schwimmerin: der Schwimmer neben der Schwimmerin leitet die Zugphase zu früh zu schnell ein (Wasserfassen), daher zieht Er Luftbläschen mit was man ganz deutlich sehen kann, zudem Könnte Er die Schulter weiter nach vorne schieben um den Armzug druckvoller und effektiver zu verän
    http://www.youtube.com/watch?v=6tHADg3j4Lo
    Stilstudie zur Technikkontrolle
    http://www.youtube.com/watch?v=-728AOHOAMU
    Optimale Sitzposition auf dem Triathlonrad einstellen
    http://www.youtube.com/watch?v=zFVGnmgD8vw&feature=fvwrel

    10 Übungen fürs Lauftraining
    http://www.youtube.com/watch?v=Ftm2uP8xA-g&feature=bf_prev&list=UL8cY1wtFSd_4

    bei schlechtem Wetter .. kleiner Scherz
    Laufband Training (extrem)
    treadmill
    treadmill speed training
    WFahren im Windschatten 100km/h
    + guter Sound zum Training http://www.youtube.com/watch?v=HVEeBDc8P-M





    1.Karte Start Homberg-Efze (dann Richtung Silbersee)>>

    http://www.gpsies.com/map.do?fileId=rapqfjjkrxwymxzp

    2. Karte
    Teilweise auch a bissel Berglauftraining am Schloßberg
    > ab unterem Parkplatz an der direkten Auffahrt zur Burg >
    Joggen dann Richtung Falkenberg (alte Jugendherberge)
    und auch bei Lust und Laune zur Burg hoch.. >>


    Laufforum

    Nordhessencup
    http://www.nordhessencup.de

    Lauftermine in Nordhessen: http://www.laufladen.de/termine.0.html



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    http://homberg-efze.blogspot.de

    Nachhilfe-Forum

    Stadt Homberg-Efze


    JOGGEN TRIATHLON NORDIC WALKING Ausdauersport Training Region Großraum:
    Hessen - Nordhessen
    Homberg / Efze - Borken - Frielendorf - Knüllwald - Silbersee - Bad Zwesten - Bad Wildungen - Bad Hersfeld - Jesberg - Strang - Allendorf - Wabern - Malsfeld - Neuental - Schwalmstadt - Remsfeld - Ziegenhain - Treysa - Schwarzenborn - Hülsa - Altenburg - Lendorf - Caßdorf - Hebel - Harle - Ungedanken - Falkenberg - Gombeth - Kassel - Dörnhagen - Guxhagen - Großropperhausen - Schwarzenborn - Seigertshausen - Spieskappel - Rengshausen - Niederbeisheim -  Mecklar -  Kathus - Friedlos - Petersberg - Bad Hersfelder - Meckbach - Rohrbach - Lispenhausen - Rotenburg - Fulda - Braach - Neumorschen - Morschen - Alheim - Bebra - Breitenbach - Weiterode - Ludwigsau - Fritzlar - Melsungen - Niederbeisheim - Mosenberg - Holzhausen -  Hebel - Lendorf -  Großenenglis - Singlis - Borkener  - Trockenfurth -  Wega - Nassenfurth -  Neuental - Kerstenhausen - Oberurff - Schiffelborn - Jesberg -  Densberg - Braunau - Odershausen - Wabern - Madern - Unshausen - Uttershausen - Lendorf - Ostheim - Zimmersrode - Wernswig - Sondheim - Vema - Allendorf - Siebertshausen - Lützewig - Korbach - Calden - Dickershausen


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    Zielorientierung, Willenskraft, Durchhaltevermögen – die Eigenschaften, die ein Langstreckenläufer braucht,
    sollen auch auf dem Karriereweg helfen. Kommen Marathon-Sportler also auch an Ihrem Arbeitsplatz schneller vorwärts?

    Laufend zur Karriere? Ein beliebtes Werbemotiv für Banken,... Doch an der Verbindung zwischen Sport und beruflichem
    Erfolg ist mehr dran als nur ein schöner Schein.

    Es scheint tatsächlich einen Zusammenhang zu geben zwischen Erfolg im Beruf und Erfolg im Sport“, sagt
    ChristianZ. von der Deutschen Sporthochschule in Köln. Er kennt das Thema aus verschiedenen Perspektiven:
    aus der des Sportwissenschaftlers und der des Marathonläufers mit der Bestzeit von 2 Stunden, 50 Minuten.
    Aber ganz so einfach ist es dann doch nicht: Dass man durch regelmäßigen, ambitionierten Ausdauersport
    seine Karriere befördern kann, ist zu schlicht gedacht. Vielleicht ist es sogar anders herum: Diejenigen,
    die im Sport erfolgreich, durchsetzungsstark und zielorientiert sind, sind das oft im Beruf.
    Aber diese Werte entstehen nicht ausschließlich, weil Sie Sport machen, es sind häufig auch angeborene
    Eigenschaften.

    Auch Daniel aus Stuttgart, Management Coach, ebenfalls mit Marathonerfahrung (Bestzeit: 2
    Stunden, 45 Minuten) ist skeptisch: „Ich kenne Sportler, die beruflich Versager waren und auch den genau
    umgekehrten Fall. Es gibt keine Garantie, dass sportlicher Erfolg zu beruflichem führt.Aber dass Manager oft
    Marathon laufen, hat aber auch Er beobachtet. Seine Erklärung dafür: Ein gutes Durchhaltevermögen ist eines
    ihrer Persönlichkeitsmerkmale. Dies sind auch Beißertypen, wo man bei Dauerbelastungen sogar Spaß empfinden.
    Für die ist das deren Komfortzone. Da, wo es anfängt, anderen wehzutun, fühlen sie sich noch super wohl.
    Für mich konnte die Trainingseinheit früher gar nicht hart genug sein. Wer doch so tickt,
    ist entsprechend frustrationstolerant. Das ist natürlich auch ein Vorteil für den Job bzw. Karriere.

    Wie groß das Interesse von Managern an Bestzeiten auf der Langstrecke ist, zeigt sich jedes Jahr beim Frankfurt Marathon:
    Dort gibt es seit 2008 eine spezielle Wertung für Führungskräfte. Von den ca. 12000 Teilnehmern
    beim jüngsten Lauf im vergangenen Oktober hatten sich immerhin fast 250 dafür gemeldet. Und da sind schon einige
    gute Marathonis dabei. Ein Sieger in der Manager-Wertung beim jüngsten Marathon war ein Läufer aus Böblingen mit
    einer Zeit von 2 Stunden und 39 Minuten. Damals war er noch Metallbauer und ist beruflich anschließend erst
    richtig durchgestartet, Key Account Manager geworden und inzwischen Vertriebsleiter bei einem mittelständischen
    Unternehmen.

    Auch er ist überzeugt, dass Laufen und seine berufliche Jobentwicklung zusammenhängen: Das Laufen hat mich in meiner
    Persönlichkeit schon verändert, sagte er. Laufen ist an die Grenzen gehen. Wer nie an seine Grenzen geht,
    wird nie wissen, wozu er überhaupt fähig ist. Beim Laufen diese Erfahrung gemacht zu haben, gab ihm mentale
    Stärke. Und nicht nur das: Er läuft jede Woche fünf- bis siebenmal, zusammen 70 bis 95 Kilometer.
    Die Ideen für Entscheidungen, die ich täglich treffe, entwickele ich alle beim Laufen.
    Ich habe dabei eine ganz andere Ruhe, als wenn ich die Bürotür hinter mir schließe.

    Christian ist sich sicher, dass Erfolg auch mit den jeweiligen Persönlichkeitsmerkmalen zu tun hat:
    Eine besondere Herausforderung beim Marathonlauf ist die Vorbereitung darauf, „sich auch monatelang immer
    wieder die Schuhe zu binden und regelmäßig zu trainieren. Gewissenhaftigkeit, Ehrgeiz, Disziplin und die
    Fähigkeit, auf ein Ziel hinzuarbeiten, sind dann genauso gefragt wie die, mit Misserfolgen umgehen zu können.
    Gerade diesen Aspekt hält der Experte für ausschlaggebend: Auch den Umgang mit Hindernissen, Rückschlägen und
    Verletzungen gelernt zu haben, ist einer der zentralen weiteren Punkte.

    Und solches Wissen könne einen beruflich voranbringen. Das ist nach seiner Einschätzung auch einer der Gründe,
    warum manche Unternehmen versuchen, ehemalige Leistungssportler als Führungskräfte für sich zu gewinnen.
    Marathonerfahrung ist also durchaus ein Karriere-Pluspunkt. Wer sie hat, sollte das auch in seiner Bewerbung
    nicht verschweigen.

    Es gibt aber natürlich auch noch heute Firmen, wo ein Marathonläufer als ein Außenseiter abgestempelt
    wird. Die Arbeitskollegen schauen halt nur Formel 1 oder sind passive Zuschauer am Fußballfeld.

    Aber soll man Langstreckenläufer werden in der Hoffnung, beruflich weiterzukommen? Ne supersache, wenn Menschen
    sich bewegen. Aber ob’s immer gleich ein Marathon sein muss, bezweifle ich. Auch
    Christian ist überzeugt, dass das nicht so ist. Bei einer Laufgruppe am Arbeitsplatz mitzumachen, sei
    aber in jedem Fall gut für das Bedürfnis nach sozialem Eingebundensein, sagt er. Und es erhöht bei den
    Teilnehmern teilweise die Bereitschaft, sich beruflich zu engagieren.













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